Je vous aiderai à chahuter les mécanismes de pensées automatiques et les modes de fonctionnements bloquants. Se libérer de ce qui ne vous convient plus. Apprendre à convoquer des pensées utiles pour agir autrement jusqu’à trouver votre équilibre et vos propres solutions.

Nous interrogerons la pertinence et l’utilité de vos croyances : On me dit de manger le matin parce que, j’ai lu qu’il faut, à chaque fois je, les autres me voient comme ...

Vous apprendrez à déprogrammer les mots : droit, pas le droit, résister, peser, craquer, autoriser, pouvoir ou pas pouvoir.
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Vous travaillerez à convoquer les : je veux, j’ai envie, je décide, je ressens, je vais, je suis libre et vos actions iront dans le même sens.
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Nous taquinerons les freins inconscients : manquer, re-grossir, avoir faim si je... Apprendre à les discerner, les dédramatiser et les traverser.

L’expérimentation et le temps sont la solution dans un processus de coaching. Vous allez tester, répéter et ancrer de nouveaux comportements et habitudes. 

Une grande partie de notre travail consiste à se reconnecter à votre corps et vos sensations de faim et rassasiement. Ralentir, écouter, bouger, ressentir. Et vous laisser guider par votre corps qui sait tout.
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Je vous accompagnerai à comprendre et vivre avec vos émotions sans recours systématique à la nourriture. A votre rythme, vous prendrez du recul face aux balances et aux chiffres. Tous les 100g ou calories de ci ou ça dans vos assiettes. Les pèse-personnes qui sabotent l’estime de tout le monde.

Vous réinviterez tous les aliments et le gras et le sucre à vos tables. Les envies madeleine de Proust et toutes les autres ; le plaisir et la jouissance. Et vous verrez, évidemment ça marche !

Nous travaillerons à évoluer dans un espace de confiance et de collaboration efficace. Osons tout nous dire sans complaisance mais respect.
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Nous dédramatiserons car nous sommes loin d’être des cas isolés. Je provoque d’ailleurs gentiment parce que les femmes excellent en alibis farfelus et moi la première. Et bien entendu rions puisque ça détend magiquement.

Nous détricoterons l’idée de perfection. Et qu’est-ce que c’est que ce truc d’ailleurs ?

Attention, je ne suis ni mentor ni thérapeute. Jamais je ne conseille ni n’impose quoique ce soit.

Je vous questionne jusqu’à ce que vous trouviez vous-même vos solutions. Jusqu’à ce que vous sachiez mobiliser sérénité et capacité d’action en toute circonstance !

Vous êtes le boss, le pilote et je vous seconde!

Certifications
Coach et Psychopraticienne. Institut Coach Planet. Formations délivrées par Myriam Roure. Année 2013.

Compétences
Thérapie cognitive et comportementale.
Programmation neuro-linguistique. Analyse transactionnelle.
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Expériences 
14 ans d’expérience dans le secteur du bien-être et de l’amaigrissement. 

Plusieurs centaines de coaching réalisés : coaching individualisé et personnalisé en indépendante. Coaching de groupe pour Weight Watchers (Ex Coach Weight Watchers & Coordinatrice Formation France). 

Je suis passionnée par le fonctionnement humain et reste dans une démarche continue de formation en sciences humaines et de supervision. 

Merci aux femmes sublimes que j’accompagne et aux côtés desquelles je m’élève.
Merci à la philo et aux films de Claude Sautet, mes déclics adolescents.